গুঁড়ো কম শক্তি মান সঙ্গে একটি উদ্ভিজ্জ, মূল্য পরিকল্পনা প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ। এর জনপ্রিয়তা খুব কম ক্যালোরি কন্টেন্টের কারণে - মাত্র ২6 কে.এল.সি. এক শত গ্রামে তাজা শাকসব্জিতে থাকে। অতএব, এটা প্রায়ই ওজন হ্রাস সব ধরণের পদ্ধতিতে ব্যবহৃত হয়।
সহজতম এক একটি উত্ক্ষিপ্ত সিঁড়ি উপর একটি খাদ্য। এটা 5-7 দিন স্থায়ী হয়, চিনি এবং লবণ বাদ দেওয়া উচিত। প্রতি দুই ঘন্টার মধ্যে সীমাহীন পরিমাণে অনুমোদিত পোকা বাঁধাকপি আছে। উপরন্তু, আপনি সবজি খেতে পারেন মেনুতে বৈচিত্রপূর্ণ করার জন্য, আপনি বিভিন্ন ধরনের কোবিকে রান্না করতে হবে: সাদা বাঁধাকপি, ব্রোকলি , পেকিং, কোহলবী এবং অন্যান্য।
বাটি উপর ভিত্তি করে খাদ্য
কোকো ডায়াটের বেশ কিছু রূপ আছে, তবে সবচেয়ে প্রিয় হল তাজা, সেরাক্রাপ, স্টুভেড বা স্টমেডের মধ্যে বাঁধাকপি ব্যবহার করে। এই পদ্ধতিটি দশ দিনের বেশি নয়। এই সময়কালে প্রচুর পানি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রায়ই খাওয়া হয়, কিন্তু ছোট অংশে। চা চিনি ছাড়া মাতাল হওয়া উচিত
ব্রেকফাস্ট সবুজ কফি বা চা এক কাপ দিয়ে শুরু করা উচিত। দুপুরের খাবারের জন্য, আপনি তাজা বাঁধাকপি একটি সালাদ, জলপাই তেল সঙ্গে সজ্জিত, পাশাপাশি কুটির পনির এবং বাঁধাকপি থেকে casserole প্রস্তুত করতে পারেন। ডিনার জন্য, আবার একটি হালকা সালাদ প্রস্তুত। আসলে, গরুর ডিম অনেক অনেক। নীচে আমরা সবচেয়ে কার্যকর এবং জনপ্রিয় সম্পর্কে কথা বলতে হবে।
সমুদ্র কালে খাদ্য
সাগর কালো একটি খুব দরকারী পণ্য, আয়োডিন সমৃদ্ধ। তার ভিত্তিতে খাদ্যটি কার্যকর এবং সহজ। এক সপ্তাহের মধ্যে এর উপবিষ্টতা অনুসরণ করার জন্য অনুসরণ এই সময়ে আপনি পানির সীমাহীন পরিমাণ পান করতে পারেন, সাড়ে তিনশো গ্রামের সমুদ্র কালে এবং একই পরিমাণে সীফুড খেতে পারেন না। খাওয়ার জন্য ভাগ করা উচিত, 5 ভাগের ভাগের অংশে খাদ্য ভাগ করে নিন। এই ধরণের কৌশলটি প্রতি সপ্তাহে 4 কেজি প্রতি সপ্তাহে পরিত্রাণ পেতে দেয়।
স্টুয়েড বাঁধাকপি উপর খাদ্য
স্টুয়েড গুঁড়ো 56 কিলোবাইটের খুব কম ক্যালোরি উপাদান রয়েছে। একশত গ্রামে অতএব, এটি এই থালা প্রায়ই ওজন হ্রাস খাদ্য ব্যবহৃত হয়। এক সপ্তাহের জন্য এই ধরনের খাদ্যটি গণনা করা হয়, তবে যদি ইচ্ছা হয়, তবে আপনি দীর্ঘতর করতে পারেন।
একটি ডুবো stewed বাঁধাকপি প্রস্তুত করার জন্য, আপনি একটি ছোট কাঁটা বাঁধাকপি, পেঁয়াজ, গাজর, টমেটো, উদ্ভিজ্জ তেল, জল এবং সয়া সস নিতে হবে। সমস্ত উপাদান কাটা হয়। প্রথমে বোবা পর্যন্ত নামাঙ্কিত করা পর্যন্ত, বাকি অংশগুলি যোগ করুন। শেষ পর্যন্ত, সস সঙ্গে পোষাক প্রস্তুতি
এই খাদ্যের সময় আনলিমিটেড পরিমাণ পানি পান করার অনুমতি দেওয়া হয়, তাজা ফল এবং সবজি খেতে হবে, পানিতে দারুচিনি। চিনি বাদে, লবণ।