বাড়ীতে অনলস

প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার সময়, আদর্শভাবে, আমরা সক্রিয়ভাবে পানি ব্যবহার করি। আমরা ঘাম ঝরা, ক্লান্ত হয়ে পড়ি, শ্বাস ও ঘামের মাধ্যমে আর্দ্রতা হারাতে পারি - পানি, শরীরের ক্ষতির জন্য ক্ষতিপূরণ প্রদান এবং শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য সত্যিই একটি ভাল উপায়। কিন্তু যদি আমরা জল-লবণ ব্যালান্স এবং অন্যান্য সম্ভাবনার স্বাভাবিককরণের ফাংশনকে একত্রিত করি- ভিটামিন, ট্যানিনিং, বর্ধিত ধৈর্য, চর্বি পোড়ানো ইত্যাদি। এটা যেমন ধারনা যে শক্তি সঙ্গে এসেছেন যিনি এর মাথা পরিদর্শন করেন।

তরল, পুষ্টি এবং শক্তি বৃদ্ধি এবং ধৈর্য বৃদ্ধি আমাদের শক্তি প্রয়োজন। এই ধরনের পানীয় ক্রীড়া পুষ্টির দোকানে কেনা যাবে, অথবা আপনি একটি বাড়িতে শক্তি পানীয় প্রস্তুত করতে পারেন।

হোম পাওয়ার ইঞ্জিনিয়ারদের উপকারিতা

অনেকেই বিদ্যুৎ প্রকৌশলীকে ঘরেই প্রস্তুত করতে আগ্রহী, কারণ তাদের পানীয় পান করার জন্য মনস্তাত্ত্বিক ব্যাপারটি খুবই জটিল, এটি কোনও পানীয়ের দোকান থেকে বিক্রি করা স্পটলাইটের সাথে বিক্রি করে তা স্পষ্ট নয়। উপরন্তু, বাড়িতে একটি শক্তি পানীয় প্রস্তুতির দ্বারা, আপনি এটি কোন "রসায়ন" আছে নিশ্চিত নিশ্চিত, আপনি সুবিধাগুলি নিম্নলিখিত সংখ্যার পেতে:

• টাকা সংরক্ষণ - প্রকৃতপক্ষে, সব বিশেষ, ব্র্যান্ডেড ক্রীড়া পুষ্টি হিসাবে ক্রয় শক্তি, অনেক মূল্যবান;
• আপনি আপনার স্বাদ চয়ন করুন এবং রচনা আপনার শক্তি হতে হবে;
• আপনি রান্না শক্তি ইঞ্জিনিয়ার ক্রয় এনালগ থেকে দক্ষতা মধ্যে পার্থক্য না হবে।

আমরা শক্তি প্রকৌশলী প্রস্তুত

আমরা তত্ত্ব থেকে অনুশীলনে পাস করি, এবং আমরা বাড়িতে কিভাবে একটি পাওয়ার ইঞ্জিনিয়ার তৈরি করতে খুব ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করছি। এই উদ্দেশ্যে আমরা কোন উপাদান এবং ফার্মেসিতে ক্রয় করা যেতে পারে এমন সহজ উপাদানগুলি প্রয়োজন হবে।

প্রায়শই এটি হয়:

• চা ব্যাগ;
• অ্যাসকরবিক অ্যাসিড;
• গ্লুকোজ ট্যাবলেট;
• Eleutherococcus এর টিস্যু;
• মধু;
• লিমন রস;
• অ্যাম্বার টিস্যু;
• পানি।

আসুন একটি শক্তি পানীয় করা সবচেয়ে সহজ উপায় দিয়ে শুরু করা যাক। প্রথমে আপনাকে শক্ত চা বপন করতে হবে - 300 মিলিলিটার জল জন্য 3 চা চামচ কালো চা। উত্তপ্ত পানি দিয়ে ব্যাগটি পূরণ করুন, আমরা 10 মিনিট জোর দিচ্ছি আমরা চা পাতাটি 1/2 লিটার বোতলে ঢেকে রাখি, উপরে ঠান্ডা বাটিযুক্ত পানি যোগ করুন।

বোতল 20 টি অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের 50 টি গ্লাস যুক্ত করুন, যাতে দ্রবীভূত না হয়। আমরা শীতল এবং প্রশিক্ষণ আমাদের সাথে নিতে। পানীয় গ্রীষ্ম, ঠান্ডা চা, প্লাস্টিক বোতল বিক্রি মত স্বাদ।

আরো জটিল পদ্ধতিতে বিবেচনা করুন যে আমাদের প্রশিক্ষণের সময় এবং ক্যাফিন ছাড়া (কালো চা ক্ষেত্রে যেমন) আমাদের টোন হবে।

এটি করতে, টেবিল জল 1 লিটার তাপ, 1-2 টেবিল চামচ যোগ করুন মধু, 0.3 গ্রাম সুচিনি এসিড, ইলিউথারোকোকাস / জিনেন্স / স্কিজান্ড্রা / রেডিয়েলিয়ায় অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল মেশানো।

আগে শান্ত এবং পান করার জন্য পানীয় পান, এবং প্রশিক্ষণ সময়