দুর্ভাগ্যবশত, সন্ধ্যায় খাবার সম্পর্কে ডায়রিস্টদের মধ্যে কোনও মতৈক্য নেই: তাদের প্রত্যেকে তার মতামতকে সমর্থন করে, সহকর্মীদের কথা শুনার দরকার নেই।
এই, অবশ্যই, প্লাসসেস আছে: শেষে, নিজের জন্য নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয় কি এবং কখন সে হয়। কিন্তু আমরা এখনও ধারণাগুলি একত্রিত করার চেষ্টা করব: "দরকারী ডিনার" এবং "সঠিক পুষ্টি"।
শত্রুদের ডিনার দিতে কি এটা মূল্যবান?
একটি বিখ্যাত কথা আমাদের এটিকে সত্য করে দেয় যে সন্ধ্যায় মূল্য নেই - এটা খারাপ, এটি ক্ষতিকর। যাইহোক, আরো এবং আরো প্রায়ই মতামত প্রকাশ করা হয় যে, " ছয়" পরে খেয়ে না খাওয়ার সুপারিশ অনুসরণ করে নিজেকে ক্ষুধার সাথে "নির্যাতন" করার প্রয়োজন নেই।
আমরা সাত পরে খেতে হবে
আমাদের জীবন বিভিন্ন এবং এটি সীমাবদ্ধ সীমা, কোন প্রয়োজনীয়তা এবং সীমাবদ্ধতা মধ্যে চালিত করা যাবে না, যে কেন বিশেষজ্ঞদের কণ্ঠ সন্ধ্যায় খাবার ভয়ঙ্কর কিছু নেই আরো এবং আরো প্রায়ই শোনা হয় যে কেন। এটা সব যখন আপনি খেতে উপর এত না নির্ভর করে, বোঝার থেকে কত, দরকারী খাবার ডিনার জন্য আপনার দ্বারা ব্যবহৃত হয় কিনা। এটা খেয়াল করা উচিত যে সন্ধ্যায় খাবার পেট অতিরিক্ত না করা উচিত, এবং, তাই ওজন কমানোর জন্য ভোজন জন্য খাওয়া দরকারী কি জানেন না অতিরিক্ত না।
ওজন কমাতে এই কি খাবেন?
"সন্ধ্যা" পণ্যগুলির মধ্যে যে একটি দরকারী ডিনার প্রতিনিধিত্ব করতে পারে kefir এবং অন্যান্য দুগ্ধ ইঙ্গিত মূল্য