অনেক মানুষ ওজন স্বাভাবিকীকরণের ক্ষেত্রের মধ্যে একটি নতুনত্ব যেমন সবুজ কফি, চেষ্টা করতে চান। এটি একটি একেবারে প্রাকৃতিক পণ্য, যা একটি নিয়মিত কফি, শুধুমাত্র তাপ প্রক্রিয়াভুক্ত না। আমরা কি ব্রেকফাস্ট জন্য পান ব্যবহৃত - এটি একই পণ্য, শুধুমাত্র গত ভাত, যার ফলে এটি একটি উজ্জ্বল রং এবং বিজড়িত সুবাস অর্জন। কফি দীর্ঘ সময় জন্য ক্রীড়া চর্বি বার্নার উত্পাদন ব্যবহার করা হয়, এটি একটি নতুন মানের এই পণ্য মূল্যায়ন করার সময় - আরো প্রাকৃতিক। সবুজ কফি প্রাপ্তির নির্দেশাবলী বিবেচনা করুন।
সবুজ কফি গোপন
ইতিমধ্যে উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সবুজ কফি একটি বিশেষ উদ্ভিদ নয়, এটি কালো কফি হিসাবে একই, কিন্তু শুধুমাত্র ভয়াবহ গরম আগে। অবশ্যই, শস্য কিছু প্রক্রিয়াকরণ সহ্য করা এবং একটি দীর্ঘ শেলফ জীবন প্রদান শুকিয়ে হয়।
রচনা, তিনি তার ভাজা ভাই থেকে একটু ভিন্ন। পার্থক্য যে রোস্টিং সময় ক্যাফিন বৃদ্ধি পরিমাণ, কিন্তু সবুজ কফি মধ্যে এটি অনেক না আছে। এই ধন্যবাদ আপনি চাপ সমস্যা ভয় ছাড়া এটি পান করতে পারেন
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য হল যে সবুজ কফি ক্লোরোজনিক অ্যাসিড ধারণ করে। এই পদার্থ রোস্টিং সময় ধ্বংস হয়। এই ওজন হ্রাস, ক্ষুধা হ্রাস এবং বিপাক দ্রুতগতির প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে , যা জীবনের প্রসেসে আরও বেশি কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট খরচ করার জন্য শরীরকে উত্তেজিত করে তোলে।
অবশ্যই, অতিরিক্ত খাওয়ানোর প্রবণতা, চা খাওয়ার পরে চা খাওয়ার অভ্যাস, ফাস্ট ফুড এবং ময়লার ভালোবাসার অভ্যাস, শুধু এই কফি যথেষ্ট হবে না। আপনার সাধারণ জ্ঞান রাখুন এবং একটি জটিল উপায়ে ওজন হ্রাসের সমস্যাটি দেখুন - এই ক্ষেত্রে, সবুজ কফি ফলাফল অর্জনের গতি বাড়িয়ে দেবে
সবুজ কফি: ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী
বিক্রয়ের উপর আপনি গ্রাউন্ড সবুজ কফি এবং সিরিয়াল উভয় খুঁজে পেতে পারেন। অবশ্যই, বিশেষজ্ঞদের একটি আরো প্রাকৃতিক বিকল্প সুপারিশ, এটি কিছু অসুবিধা সঙ্গে যুক্ত হয়, যদিও - প্রতিটি অভ্যর্থনা আগে আপনি শস্য চূর্ণন করা প্রয়োজন হবে।
স্বাভাবিক হিসাবে সহজ হিসাবে সবুজ কফি প্রস্তুত কফি শুরু করার জন্য আপনাকে কফি পেষকদন্তের মধ্যে চূর্ণ করতে হবে। আপনি যদি একটি পানীয় শোধন করেন যা আপনি তুর্কে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার ছোট্ট কণার প্রয়োজন, এবং যদি আপনি একটি গিয়ারের কফি মেশিন ব্যবহার করেন - তাহলে বড় আকারের নাকাল বন্ধ করুন।
কফি ভজনা জন্য, আপনি 150-200 মিলি প্রয়োজন। পানি এবং মাটি কফি 2-3 চা চামচ। এটিও প্রস্তুত করুন, যেহেতু আমরা সাধারন কফি প্রস্তুত করবো, এই ডিভাইসগুলির জন্য আপনি কী ব্যবহার করেন তার উপর ভিত্তি করে।
সবুজ কফি পান করার নির্দেশাবলী
প্রস্তুতকারকের উপর নির্ভর করে, সবুজ কফি পান করার বিষয়ে নির্দেশনা কিছুটা ভিন্ন। প্রায়শই আপনি খাওয়া আগে 20-30 মিনিটের জন্য একটি কাপ কফি পান করার সুপারিশ পূরণ করতে পারেন
অন্যান্য উত্সগুলি বলে যে প্রতিদিন আপনাকে 4-6 বার ক্ষুধার্ত মনে কফি খেতে হবে। এই ধরনের একটি regimen আরো নিবিড় ওজন হ্রাস পায়, কিন্তু কোর্স শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
সবুজ কফি ব্যবহার করার নির্দেশাবলী: contraindications এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
সবুজ কফি অভ্যর্থনা সংক্রান্ত বৈষম্য কালো কফি অভ্যর্থনা ক্ষেত্রে প্রায় একই রকম।
- ক্রনিক কার্ডিওভাসকুলার রোগ;
- গর্ভাবস্থা;
- স্তন্যপান করানোর;
- হৃদযন্ত্রের ছন্দে ব্যাঘাত;
- উচ্চ রক্তচাপ;
- শিশু এবং বৃদ্ধ।
সবুজ কফি গ্রহণ করার সময় কিছু লোক নিম্নোক্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি গ্রহণ করে: বমি বমি ভাব, অস্বস্তিকর পেট, হৃদস্পন্দন, চকচকে, ডিহাইড্রেশন যাইহোক, এটি সাধারণত শুধুমাত্র যারা এই পানীয় খুব প্রায়ই এবং বড় পরিমাণে ডোজ কেবল প্রভাবিত করে।