একটি বড় সংখ্যা টিপস আছে, সেলুলাইটের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় , কী পদ্ধতিগুলি করা উচিত এবং কীভাবে তা করা উচিত। আমরা টেমপ্লেটগুলির বিরুদ্ধে যাচ্ছি এবং ক্ষতিকারক টিপসগুলির একটি তালিকা অফার করছি যা সেলুলাইট পেতে সাহায্য করবে। তারা আপনাকে এটি থেকে বিরত করতে সাহায্য করবে, যার মানে হল যে যুদ্ধের জন্য কিছুই হবে না।
সুস্বাদু ব্রেকফাস্ট
আপনার দিন চিনি এবং আপনার প্রিয় চকলেট সঙ্গে তাত্ক্ষণিক কফি সঙ্গে আপনার দিন শুরু কিভাবে মজাদার, এটা যেমন একটি আনন্দে এবং প্রধান জিনিস কিছুই রান্না করা হয়, তাত্ক্ষণিক কফি একটি প্যাকেট, চিনির 2 tablespoons এবং সবকিছু প্রস্তুত। কিছুই, মুখের উপর যে স্পট ছিল, এবং femurs একটি cellulitis - কিন্তু এটি সুস্বাদু হয়।
লাঞ্চ সন্তোষজনক হতে হবে
দুপুরের খাবারের সময়ে, আপনার খাওয়া উচিত। মেনুতে অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে: ধূমপান করা মাংস, চর্বিযুক্ত মাংস, ময়দা, ভাজা আলু এবং সমৃদ্ধ স্যুপের সাথে সালাদ। এই সব পান করার জন্য আপনি মিষ্টি সোডা জল অনেক প্রয়োজন। কিভাবে সুস্বাদু, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে সন্তোষজনক যেমন একটি ডিনার পরে, আপনি ঘুম প্রয়োজন, সব শৈশব হিসাবে।
সমস্যা ছাড়াই ডিনার
কেন এই সময় জন্য রান্না এবং ব্যয়, আপনি আপনার প্রিয় হ্যামবার্গার, ফরাসি ফ্রাই, বিভিন্ন sauces এবং, অবশ্যই, আপনার প্রিয় কোকা-কোলা কাছাকাছি খাবারের দ্রুততম স্থানে যেতে পারেন। বিশেষ করে এই ধরনের প্রতিষ্ঠানগুলি একটি গ্রহণযোগ্য খাবার সেবা প্রদান করে এবং আপনার প্রিয় চলচ্চিত্রটি দেখার সময় আপনি টিভির সামনে এটি খাওয়ার জন্য আরো কয়েকটি সেরিং নিতে পারেন। এই সন্ধ্যায় নিখুঁত দৃশ্যকল্প না?
সুস্বাদু ককটেল
কিভাবে আপনি একটি মদ্যপ ককটেল ছাড়া ক্লাব মজা করতে পারেন, যা বিভিন্ন উপাদান গঠিত, যেমন, মদ, cognac, ওডকা এবং মত? হয়তো এই বার্তাপ্রেরণ উইজার্ডস, কিন্তু কয়েকটি উচ্চ-ক্যালোরি উপাদানগুলি মিশ্রিত করে, আপনি খুব সুস্বাদু পানীয় পান, যা সন্ধ্যার সময় আপনি একটি বিশাল পরিমাণ চেষ্টা করতে পারেন
এটি খাদ্যের সময়
এটি কিছু ওজন হারাতে সময়। এটি করার জন্য, আপনি একটি দম্পতি পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে কোন উপযুক্ত খাদ্য চয়ন করতে পারেন, বা আপনি জনপ্রিয় খাদ্য গ্লাভস অর্ডার করতে পারেন, ধন্যবাদ যা আপনি চান যাই হোক না কেন খেতে পারেন, এবং কিলোগ্রাম নিজেদের যেতে হবে। কিছুক্ষণ পরে আপনি লক্ষ্য করবেন যে কোমর হ্রাস পেয়েছে, কেবল কাঁকড়া বৃদ্ধি পায়, ভাল, কিছুই না, কারণ পুরুষরা ঠোঁটের দিকে মনোযোগ দেয়। সিস্টেম এবং অঙ্গ কাজ লঙ্ঘন ... এটি সব একটি খারাপ বাস্তুসংস্থান
কেন খেলাধুলা কেন, তাই ভাল?
আপনি নিশ্চিতভাবে জিম যেতে পারেন, কিন্তু তাই আলস্য, এটি আপনার প্রিয় টিভি শো ঘড়ি বা সামাজিক নেটওয়ার্কের আপনার বন্ধুদের সাথে চ্যাট ভাল, এবং ওহ, কত কত!
এবং এখন গম্ভীরভাবে
এই সব সুপারিশ অনুসরণ করুন এবং খুব দ্রুত আপনি একটি "কমলা ছুলা" সঙ্গে স্মার্ট আকার পাবেন। মনে রাখবেন, সেলুলিটি খুব দ্রুত প্রদর্শিত হয়, কিন্তু এটি পরিত্রাণ পেতে আপনি অনেক সময় ব্যয় করতে হবে।
এটা যেমন ক্ষতিকর পরামর্শ, অবশ্যই এটি ব্যবহার করা ভাল নয়। সঠিক পুষ্টি এবং জীবনের একটি প্যাসিভ উপায় না শুধুমাত্র আপনার চিত্রে একটি খারাপ প্রভাব থাকবে,
সঠিক পরামর্শ - বিপরীত কি। কফি চিনি ছাড়া সবুজ চা সঙ্গে প্রতিস্থাপন, মধু দিয়ে চকলেট, লাঞ্চ স্যুপ এবং stewed সবজি খাওয়া, চর্বিযুক্ত চিকেন সঙ্গে ফ্যাটি মাংস প্রতিস্থাপন। ফাস্ট ফুডে যাওয়া বন্ধ করুন, যেহেতু এই ধরনের খাবারে উপকারের একক গ্রাম নেই, সোডা পান না, কারণ এটি সেলুলাইটের উপস্থিতি প্রচার করে। অ্যালকোহল - একটি খুব উচ্চ ক্যালোরি পণ্য, যা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, আপনি আপনার শরীর এবং স্বাস্থ্য দেখতে যদি। ক্রীড়া জন্য যেতে প্রয়োজনীয়, এক সঠিক খাদ্য ওজন হারাতে যথেষ্ট হবে না। এখন, আপনার আগে পছন্দটি, ক্ষতিকারক বা এখনও কার্যকর এবং কীভাবে সেলুলাইট বা তার সাথে বেঁচে থাকতে পারে সে সম্পর্কে কোন পরামর্শ।