আন্দোলন জীবন - এই বিবৃতি চ্যালেঞ্জ কঠিন। উভয় ডাক্তার এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণকারী উভয় মতামত একমত যে নিয়মিত মোটর কার্যকলাপ কেবল মানুষের শরীরের সব সিস্টেমের সুখী এবং চমৎকার কাজ জন্য প্রয়োজনীয়। এবং একটি দীর্ঘ সুস্থ জীবন নিশ্চিত করার সেরা উপায় হাঁটা হয়। বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেন যে একটি আধুনিক ব্যক্তির গড় টেম্পোতে কমপক্ষে আট কিলোমিটার একটি দিন পাস করতে হবে। কিন্তু এটা সম্ভব না প্রত্যেকের জন্য, সময় এবং কর্মসংস্থান ক্রমাগত অভাব দেওয়া। সমস্যাটির সর্বোত্তম সমাধান হল বাড়িতে একজন হাঁটার।
সবাই নিজের নিজের এপার্টমেন্টে এখনই খেলাধুলা করতে পারেন বাড়িতে একটি হাঁটার simulator সফলভাবে জোরপূর্বক hypodynamia সঙ্গে মোকাবেলা এবং সময় বাঁচাতে সাহায্য করবে। অবশ্যই, যদি একটি সম্ভাবনা আছে, এটি তাজা বাতাসে পূর্ণ হাঁটার করতে ভাল। কিন্তু এই জন্য কোন সময় আছে, তাহলে একটি প্রতিস্থাপন হিসাবে ভাল নিষ্পেষণ হিসাবে চালানো simulator ব্যবহার করুন। আপনি এটি একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত গতিতে অনুশীলন করতে পারেন, প্রয়োজন হলে বিরতি গ্রহণ এটি এমন ব্যক্তিদের জন্য একটি ভাল বিকল্প যা জিমের দিকে যেতে পছন্দ করেন না কারণ তারা অচেনা সংখ্যক লোকের মধ্যে অস্বস্তি বোধ করে। যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে সিমুলেটর অনেকগুলি স্থান গ্রহণ করে এবং একটি ছোট অ্যাপার্টমেন্টে এটি স্থাপন করতে সমস্যাযুক্ত হতে পারে। আপনি এই বিষয়ে আগাম চিন্তা করতে হবে
হাঁটা জন্য কিভাবে একটি হোম ব্যায়াম মেশিন নির্বাচন করতে?
আজকের সবচেয়ে জনপ্রিয় একটি সিঁড়ি যেমন ট্রামডিল এবং স্টেপার। তাদের অনুরূপ ফাংশন আছে, কিন্তু
একটি ওয়াকওয়ে সিমুলেটর শুধুমাত্র চলমান না হতে পারে, কিন্তু "চলমান" গতি মোড সমন্বয় করার ক্ষমতা কারণে, তার সাহায্যে আপনি অনুকরণ করতে পারেন গতি এবং ধীর, এবং তীব্র চলমান। আজ, এই ক্রীড়া সরঞ্জামগুলির সবচেয়ে বৈচিত্র্যময় মডেলগুলি উপস্থাপন করা হয়: ভয়েস নিয়ন্ত্রণ এবং অনেক অতিরিক্ত ফাংশনগুলির সাথে সহজ যান্ত্রিক থেকে ইলেক্ট্রনিক।
সিমুলেটর হাঁটার সিমুলেটর stepper আপনি সিঁড়ি আরোহণ অনুকরণ করতে পারবেন। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ধরনের হাঁটা অনেক ভাল পায়ে, উরু, ঘুঘু পেশী ট্রেন এবং আপনি এই সমস্যা এলাকায় চিত্রে দ্রুত উন্নতি করতে পারবেন। উপরন্তু, stepper অনুকূল কার্ডিও লোড প্রদান করে। এটি একটি treadmill তুলনায় কিছুটা আরো কম্প্যাক্ট এবং মডেল একটি বিস্তৃত আছে