জন পেগানো একজন ডাক্তার, লিঙ্কন বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন বিশেষজ্ঞ যিনি চর্বিযুক্ত এই ধরনের রহস্যময় রোগটি অধ্যয়ন করার জন্য ২5 বছরের জীবনকে উৎসর্গ করেছিলেন তিনি psoriasis উৎপত্তি এর নিজস্ব তত্ত্ব প্রাপ্ত, যা অন্ত্রীয় tightness, যখন, দরিদ্র খালি করার কারণে, জীবনের অপচয় intestines দ্বারা সরানো হয় না, কিন্তু রক্ত এবং লিম্ফ মধ্যে seeping, ত্বক মাধ্যমে "পেতে" চেষ্টা করার চেষ্টা করে।
জে পিগানো ডায়েট
চর্বিযুক্ত চিকিত্সা এবং হ্রাস করার জন্য, জন পেগনাো সেরিরিয়াসিসের জন্য একটি খাদ্য প্রস্তাব করে, যা শরীরের অণুতা কমে যাবে এবং ক্ষারীয়তা বৃদ্ধি করবে। এই জন্য, Pegano জন্য খাদ্য 60-70% ক্ষারীয় পণ্য থাকে, এবং acidic খাবার 30-40%।
Alkaline পণ্য
ছাড়া সব ফল: ক্রানবেরি, ব্লুবেরি, prunes, currants। আপেল , বাষ্প, অন্য পণ্য মিশ্রন ছাড়া একটি পৃথক খাদ্য হিসাবে খাওয়া হয়। দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং ফল দিয়ে দুগ্ধজাত দ্রব্যাদি মিলিত হয় না।
সবজি - সমস্ত সোলানেসাই বাদ দিন, সামান্য পরিমাণে ডুমুর, কুমড়া, রেববার, ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলিতে অনুমোদিত।
পেঙ্গো ডায়েট সঙ্গে রস:
- আনারস;
- পেঁপে;
- আম;
- জাম্বুরা;
- খুবানি;
- দ্রাক্ষা;
- নাশপাতি।
ক্ষারীয় খনিজ জলের: Borjomi, Esentuki-4, ইত্যাদি।
বাদাম: আপনি সর্বনিম্ন পরিমাণে বাদাম, hazelnuts থাকতে পারে।
প্রস্তুতি
জন পেগাঁও ডায়েটসহ সব ফল ও সবজি বিশেষত তাজা হতে হবে এটি হিমায়িত এবং পণ্য চাষ করার অনুমতি দেওয়া হয়, নিশ্চল করার জন্য। ক্যানড খাদ্য এবং তুষারপাত অনুমতি দেওয়া হয় না। এবং আপেল জন্য, এখানে সেরা বিকল্প বেকড আপেল হয়।
অ্যাসিড পণ্য
যে দ্রব্যগুলি অম্লতা বৃদ্ধি করে তা সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়া হয় না, তাদের 30-40% খাদ্য গঠন করা উচিত এবং তাদের আলাদা আলাদা আলাদা আলাদাভাবে ব্যবহার করা উচিত।
Pegano খাওয়ানো যখন এটি বিভিন্ন মাছ 4 সপ্তাহে সপ্তাহে খাওয়া সুপারিশ করা হয়। মাছ পরামর্শ দেওয়া হয়:
- Sturgeon;
- টুনা;
- কড;
- ম্যাকরল;
- সার্ডিন;
- খাদ;
- সামুদ্রিক ভাষা;
- রাঘববোয়াল;
- Haddock;
- ট্রাউট।
প্রধান শর্ত - মাছ ভাজা না!
সপ্তাহে দুইবার আপনি হাঁস খেতে পারেন, কিন্তু চর্বিহীন না, চামড়া ছাড়া, শুধুমাত্র সাদা মাংস ভাল।
এছাড়াও, Pegano খাদ্য আপগ্রেড ছাড়া দুগ্ধজাত পণ্য ব্যবহার প্রস্তাবিত, কিন্তু কম চর্বিযুক্ত কন্টেন্ট সঙ্গে। আপনি উষ্ণ এবং রান্না করা নরম-বাঁজা ডিম খাওয়াতে পারেন।
এবং psoriasis জন্য সেরা তেল হল জলপাই তেল। এটি দ্বারা, উপায়, একটি রেখাঙ্কন (প্রতিদিন 1 টি চামচ) হিসাবে সুপারিশ করা হয়। আপনি চা পান করতে পারেন, কিন্তু কালো না, এবং তরমুজ পরিবার থেকে, ভেষজ, chamomile।
যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, ছত্রাকযুক্ত একটি খাদ্য স্বাস্থ্য ও কল্যাণের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পণ্যগুলি রয়েছে, যার অধীন একজন ব্যক্তি ক্ষুধা এবং নিষেধাজ্ঞা থেকে ক্ষিপ্ত হয়ে যান না।