বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মিষ্টি বা অন্যান্য ডেজার্টের সাথে চিত্তাকর্ষক হওয়ার অভ্যাস একটি মিষ্টি অভ্যাসে পরিণত হয়। এই সমস্যা পরিত্রাণ পেতে কঠিন, কিন্তু এখনও সম্ভব।
মিষ্টি উপর নির্ভরতা কারন
অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, কিন্তু অধিকাংশ ক্ষেত্রে এই সমস্যা মানসিক কারণ আছে। যদি আপনি একটি অনুরূপ সমস্যা লক্ষ্য করেন, তাহলে প্রথম প্রশ্নের উত্তর দিতে চেষ্টা করুন, আপনি এত মিষ্টি খাওয়া প্রকৃত কারণ কি? সম্ভবতঃ আপনি বলেছিলেন যে এটি সুখের অনুভূতি নিয়ে এসেছে।
সম্ভাব্য কারণ:
- একটি সন্তানের হিসাবে, কোনো কৃতিত্বের জন্য পুরস্কার হিসাবে, এটি ছিল চকলেট। আপনাকে শান্ত করতে, বাবা-মা ডেজার্ট ব্যবহার করেন
- রঙিন বিজ্ঞাপন হাতের একটি মিষ্টি কিছু সঙ্গে একটি সুস্থ ও সুখী জীবন দেখায়।
- নিষিদ্ধ tempts, এবং সমস্ত diets মিষ্টি ব্যবহার নিষিদ্ধ
মিষ্টি উপর নির্ভরতা পরিত্রাণ পেতে কিভাবে?
একবার এবং এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে সব জন্য, এটি অবিলম্বে মনোবৈজ্ঞানিক এবং শারীরবৃত্তীয় উপাদান উভয় যুদ্ধ প্রয়োজন।
কিছু দরকারী সুপারিশ:
- মিষ্টি ফল খাওয়া - এটি মিষ্টি উপর নির্ভরতা অতিক্রম করার সেরা উপায় এক। আপেল, নাশপাতি এবং যে কোনও বীজের প্রতিদিনের খাবারে আনুন।
- ক্রীড়া জন্য যান খুব প্রায়ই, আপনি মিষ্টি খাওয়া কারণ শক্তি অভাব হয়, শারীরিক লোড এই সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য চমৎকার। এটি করতে, উদাহরণস্বরূপ, কোনও কার্যকলাপ, সাঁতার , নাচ বা এমনকি একটি নিয়মিত হাঁটার সফর, উপযুক্ত।
- আপনার জীবন থেকে সমস্ত উদ্দীপক বাদে মিষ্টি চেষ্টা উপর মানসিক নির্ভরতা অতিক্রম করতে। দুর্দশা থেকে বেঁচে, একটি শখ খুঁজে
- আরামদায়ক একটি চমৎকার টুল - অ্যারোমাথেরাপি মিষ্টি সুগন্ধি ব্যবহার করে মস্তিষ্কের প্রতারণা করতে হবে এবং অবশেষে আসক্তি থেকে মুক্ত হতে হবে।