প্রকৃতপক্ষে, ক্রিয়েটিনের কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং এর বেশিরভাগ পরীক্ষাগুলি এই পদার্থের ক্ষতি খুঁজে বের করার চেষ্টা করে প্রমাণ করে যে এটি কার্যকরীভাবে নিরীহ। এবং সেই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি যা কখনও কখনও মাঝে মাঝে উদ্ভাসিত হয়, প্রায়শই, অনিয়মিত ভোজনের ফলাফল বা ডোজ অ-অনুপস্থিতি। তবুও, তাদের সম্পর্কে জ্ঞান অত্যধিক নয়।
বিপজ্জনক স্রস্টাইন কি?
- প্রথম জিনিস যে বিপজ্জনক হতে পারে ক্রিয়েটিনার - শরীরের মধ্যে জল ধরে রাখা। শরীরের কোন ক্ষতি হবে, শুধু আপনার শরীরের ভর বৃদ্ধি হবে। কিন্তু এর মানে এই নয় যে এটি তরল পরিমাণ পরিমাণ কমাতে প্রয়োজনীয়, কারণ এটি অন্যান্য সমস্যার সম্মুখীন হবে। এবং diuretics ব্যবহার করবেন না। জল চলে যাবে, যত তাড়াতাড়ি আপনি সৃজনশীলতা ব্যবহার ছাড়াই ছেড়ে দেওয়া।
- যদি শরীরটি যথেষ্ট পানি পায় না তবে এটি ডিহাইড্রেশন হতে পারে, অর্থাৎ, রক্তের তরল অংশ পেশী টিস্যুতে প্রবেশ করবে। এটি আরো গুরুতর সমস্যাগুলির উত্থানে অবদান রাখতে পারে।
- শরীরের উপর ক্রিয়েটিন আরেকটি অপ্রীতিকর প্রভাব একটি হজম রোগ। এই খাদ্য সম্পূরক গ্রহণের সময়, আপনি পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, এবং আপনার ডায়রিয়া হতে পারে। আপনি granules মধ্যে ক্রিয়েটিনার ব্যবহার করলে এটি ঘটবে, তাই তরল বা ক্যাপসুল সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন এই সমস্যা পরিত্রাণ পাবেন।
- স্নায়ুকোষে শক্তি বৃদ্ধি করে কিনা তা নিয়ে অনেকে আগ্রহী, তাই আমরা আপনাকে খুশি করতে পারি - না। এই পৌরাণিক কাহিনীটি সম্পর্কে এসেছিল কারণ অনেক ক্রীড়াবিদ অর্থ সঞ্চয় করতে চাইছেন, কম মানের খাবারের যোগান পেতে পারেন। উচ্চ মানের ওষুধ পান, এবং এই সমস্যা আপনার জন্য ভয়ানক হবে না।
- ক্রিয়েটিন, যার উপকারিতা এবং ক্ষতি এতদূর পর্যন্ত অধ্যয়ন করা হয়েছে, স্পেস এবং ক্রপ সৃষ্টি করতে পারে। মূলত এটি কারণ শরীরের তরল অভাব বা কারণ বৃদ্ধি প্রশিক্ষণের, তাই যে সঙ্গে কিছু ভুল আছে।
- ক্রীড়াবিদ যারা ক্রিয়েটিনিটি থেকে অ্যালার্জি আছে, কিন্তু এটি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথক। অতএব, কেনার আগে, ঔষধের গঠন অধ্যয়ন করা নিশ্চিত হোন
যে, সব পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অসীম এবং আপনি সহজে তাদের পরিত্রাণ পেতে পারেন, যাতে আপনি creatine গ্রহণ করতে পারেন এবং ভয় কিছুই আছে।