কি ধরনের খাদ্য আজ উদ্ভাবিত হয় না - Buckwheat, প্রোটিন, বাছাই করা, ইত্যাদি। তবে, আরো তাদের বৈচিত্র, আরোপিত আরোপিত খাদ্য প্রত্যাখ্যান খাদ্য। কিন্তু এটা অতিরিক্ত ওজন সহ আশ্বস্ত এবং আনন্দদায়ক যোদ্ধাদের মূল্য - ওজন হ্রাস এবং খাদ্য ছাড়াই।
ডায়াবেটিস ছাড়া ওজন হারাতে উপায়
খাদ্য ছাড়াই ওজন কমাতে সবচেয়ে সাধারণ এবং কার্যকর উপায়গুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- একটি সুস্থ এবং দীর্ঘায়িত ঘুম । যখন নিদ্রা একটি অর্থহীন নাটক সহ অলস কর্মের পরিবর্তে, আপনি অনায়াসে 6% ক্যালোরি ব্যয় করতে পারেন। যদি আপনি এই কিলোগ্রাম নেভিগেশন গণনা, এটি সক্রিয় যে বছর ধরে আপনি 6 কেজি অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে পারেন! প্লাস, ঘুম ঘুমোয় যে আসলে তার অভাব শুধুমাত্র একটি ক্ষুধা provokes, একটি ব্যক্তি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খেতে বাধ্য
- Sauna বা sauna এ নিয়মিত যান । শরীরের চর্বিযুক্ত প্রক্রিয়া উন্নত এবং উচ্চ তাপমাত্রায় শরীরের এক্সপোজার সঙ্গে যুক্ত, ডায়াবেটিস ছাড়া কার্যকরী ওজন কমানোর,। একসঙ্গে ত্বকে বিষাক্ত ও লঘু, লবণ দিয়ে। রক্ত শিরা মাধ্যমে দ্রুত চালায়, এবং এটি সঙ্গে চর্বি বার্ন প্রক্রিয়া ত্বরিৎ হয়।
- ম্যাসেজ এই পদ্ধতির প্রভাব একটি স্নানের প্রভাব অনুরূপ। বুদ্বুদীয় টিস্যু উপর বল প্রভাব ফলে, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করা হয়, বিপাক সক্রিয় হয় এবং তন্তু বৃদ্ধি প্রয়োজন জন্য চর্বি বার্ন প্রক্রিয়া সক্রিয় করা হয়। পেশী এবং তাদের শক্তি বৃদ্ধি স্থিতিস্থাপকতা, কোষ অক্সিজেন সঙ্গে সম্পৃক্ত করা হয়, এবং অতিরিক্ত সেন্টিমিটার "প্রবাহ" সহজে এবং দ্রুত
- খেলাধুলা শারীরিক ব্যায়াম ছাড়া বাড়ীতে খাওয়া ছাড়া ওজন হ্রাস অসম্ভব। একইভাবে খাওয়াতে দুইজনকে ভিন্ন ওজন হতে হবে যদি কেউ জিমের মধ্যে ক্যালোরি বার্ন করে এবং অন্যটি পালঙ্কের সময় ব্যয় করে। নিয়মিত প্রশিক্ষণ কেবল একটি টাইট চিত্র অঙ্গীকার নয়, কিন্তু চমৎকার স্বাস্থ্য।
- হ্যাঁ বিশেষত ডায়াবেটিস সম্পূরকগুলি, যা প্রায়ই শ্বেতগাছ, শস্য বীজ, শাকসব্জি, ফল, সবজি এবং অন্যান্য উপকারী উপাদানগুলিকে ক্ষুধা হ্রাস করে, ক্ষুধা কমাতে, চর্বি বাড়ায়, ফ্যাটের শোষণ প্রতিরোধ করে, একটি জোলাপ প্রভাব রয়েছে, যা একসাথে আপনি দ্রুততর কাঙ্খিত ফলাফল অর্জন এবং ওজন হারাতে পারবেন। কিন্তু ডায়াবেটিস ছাড়াই ওজন কমানোর নিয়ম অনুসরণ করা এবং কঠোরভাবে ডোজটি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ এই স্থূলতা যুদ্ধ একটি প্রধানতম উপায়। যখন অন্যান্য পদ্ধতিগুলি পছন্দসই ফলাফল প্রদান করে না তখন এটি ব্যবহার করা হয়। এটা পেট, এবং liposuction, এবং অন্যান্য পদ্ধতি একটি suturing হিসাবে হতে পারে। যেকোনো ক্ষেত্রেই, এই সমস্ত ননদের আপনার ডাক্তারের সাথে সমাধান করা উচিত।