গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পুল মধ্যে ক্লাস - না শুধুমাত্র একটি শরীরের সাবেক লাইটা মনে এবং উত্তেজনা উপশম করা একটি সুন্দর উপায়, কিন্তু প্রসবের জন্য চমৎকার প্রস্তুতি। উপরন্তু, এটি প্রমাণিত যে গর্ভাবস্থায় শারীরিক কার্যকলাপ ছুড়তে নারীরা সহজেই শিশুটির চেহারা আলোকে এবং ভবিষ্যতে সহজে হস্তান্তর করতে পারেন।
গর্ভবতী নারীদের জন্য সুইমিং পুল পরিদর্শন করা সম্ভব?
পুলের গর্ভবতী নারীদের জন্য এটি একটি প্রশ্ন যে কিনা অনেক প্রত্যাশিত মায়েরা যেগুলি স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। কোন পুল অনেক মানুষ পরিদর্শন করা হয়, এবং এটা প্রত্যেকের সার্টিফিকেট বিপজ্জনক রোগ অনুপস্থিতি নিশ্চিত করে যে একটি সত্য নয়।
যাইহোক, সংগঠন যা ব্যায়াম সঙ্গে পুল প্রস্তাব অনুশীলন অংশ, তাদের খ্যাতি অনুসরণ এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে জল শুদ্ধ। অতএব, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, আপনি যদি বিশেষ কোর্সে অংশ নেন, তবে উদ্বেগের কারণ নেই।
গর্ভবতী পারেন এবং পুলের কাছে যেতে পারেন, কারণ এটি অন্য ভবিষ্যতের মায়েদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য মজা করে এবং উপকারের সাথে সময় কাটাচ্ছে, অবশেষে মেরুদণ্ডটি আনয়ন করে, যা দ্রুত বর্ধমান শরীরে ওজনে সংযোজন করতে হবে।
গর্ভবতী মহিলাদের পুল মধ্যে সাঁতার কাটা করতে পারেন, ডুব এবং এমনকি Aqua এরিবিক্স নিয়োজিত, অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক দ্বারা পরিচালিত হয় যা। এটি বিশেষ শ্রেণির দর্শন যা সবচেয়ে বেশি পছন্দযোগ্য বিকল্প।
পুল মধ্যে পাঠের প্রোগ্রাম
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পুল মধ্যে ব্যায়াম স্পাইন, সংমিশ্রণ এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপশম করার জন্য ডিজাইন করা হয়। গর্ভাবস্থার সময় অত্যন্ত কঠিন মনোবিজ্ঞানসম্মত সময়, এবং যেমন বিনোদনমূলক এবং বিনোদন কার্যক্রম প্রায়ই প্রয়োজন হয়!
ক্লাস উভয় শক্তিশালী হতে পারে, এবং যারা গর্ভাবস্থায় খুব দ্রুত অতিরিক্ত পাউন্ড হত্তন হয়, যা আরও অসুবিধা হতে পারে
পুলের প্রশিক্ষণ সময়সূচী আপনার জন্য সুবিধাজনক হওয়া উচিত: আপনার গর্ভাবস্থার অদ্ভুততার ভিত্তিতে যদি আপনার দোসর চিকিৎসকরা অন্য কোনও সেশনের পরামর্শ দেন না, তাহলে সপ্তাহে দুইবার, এই ধরনের সুষম ব্যায়াম নিয়মিতভাবে দেখা উচিত।
সমষ্টিগত প্রশিক্ষণ ছাড়াও, সর্বদা পুলের পৃথক পাঠ সম্পর্কে প্রশিক্ষক সাথে আলোচনা করা সম্ভব। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় লোড পাবেন এবং ব্যায়াম সঞ্চালন যা কোনও ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবে। এটি সুবিধাজনক, কিন্তু অন্যান্য ভবিষ্যতের মায়েদের সাথে এত গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগ বজায় রাখে - এবং যারা আপনার চেয়ে ভাল বুঝতে পারে!