প্লাম একটি বিশাল সংখ্যক মানুষের প্রিয় ফল। তিনি তার আসল স্বাদ, রসায়ন এবং সুবাসের জন্য পছন্দ করেন। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সমৃদ্ধ মিশ্রণ এবং প্লাম দরকারী বৈশিষ্ট্য, তাই এই ফলগুলি শুধুমাত্র সুস্বাদু, কিন্তু দরকারী নয়। উপায় দ্বারা, পরীক্ষার এক দেখিয়েছেন যে বিভিন্ন শ্রেণী রাসায়নিক গঠনতে পৃথক, এবং পরিপক্কতার মাত্রা এই প্রভাবিত করে
শরীরের জন্য একটি গুড় জন্য দরকারী কি?
এই ফলগুলি ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ফাইবার, জৈব অ্যাসিড এবং অন্যান্য উপকারী পদার্থ অন্তর্ভুক্ত। এই সব শরীরের উপর ফল প্রভাব বিস্তৃত কারণ।
বাদাম দরকারী হয় তুলনায়:
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার উপস্থিতি দেওয়া, রক্তে কোলেস্টেরল ঘনত্ব একটি হ্রাস আছে, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে যুক্ত উন্নয়নশীল রোগের ঝুঁকি হ্রাস। উপরন্তু, গঠন কোমরিনস অন্তর্ভুক্ত, যা থ্রোমিবি গঠিত প্রতিরোধ এবং জাহাজ ভাঙ্গা।
- এই মিশ্রণটিতে অ্যান্টিঅক্সিড্রয়েস রয়েছে যা ফ্রি র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে, এবং ভিটামিন সি এবং লোহার জন্য ধন্যবাদ, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করা হয়।
- ফলগুলি ফেনোলিক পদার্থের সমৃদ্ধ, যা ক্ষতিকর কোষ ধ্বংস করে যা ক্যান্সার ছড়ায়।
- মহিলাদের জন্য কিভাবে দরকারী ব্লেম খুঁজে বের করার জন্য, আপনি এটি একটি নিম্ন glycemic সূচক আছে, যা নরম করতে পারেন না, যা পাতলা এবং সুন্দর হতে চায় যারা জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বস্তুর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত বস্তু, স্থূলতা ঝুঁকি কমাতে। পুষ্টিবিদরা প্লামে দিন আনলোড করার ব্যবস্থা করতে পারবেন।
- ফাইবারের পাচনতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, অন্ত্রের পেরিস্টালিসিস বৃদ্ধি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি হ্রাস। আরও plums গ্যাস্ট্রিক রস এর secretion উন্নতি, তাই এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা এবং বিপাকীয়তা সঙ্গে মানুষের জন্য খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা বাঞ্ছনীয়।
- মস্তিষ্কে এবং স্নায়ুতন্ত্রের কর্মে প্লামের ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ্য করা অসম্ভব। নিয়মিত খরচ সঙ্গে, মেমরি উন্নতি করে, ক্লান্তি অপসারণ করা হয়, এবং চাপ এবং এমনকি বিষণ্নতা কাটা হয়।
- লোক ঔষধ পাতা, ফুল এবং এমনকি গুড় বক্ষ, যা অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে ব্যবহার করে।
স্বতন্ত্রভাবে আমি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি ফলক কিভাবে দরকারী সম্পর্কে কথা বলতে চান, এবং তাই এই ফল থেকে, ভবিষ্যতে মা এবং সন্তানের দরকারী পদার্থ পায়। উদাহরণস্বরূপ, হাড়ের টিস্যু এবং দৃষ্টি, পাশাপাশি কোষ বিভাগের জন্য ভিটামিন এও প্রয়োজনীয়। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড বিভিন্ন ভাইরাস সঙ্গে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, অনেক মহিলা ক্যাপশন থেকে ভোগা, এবং তাই পুষ্পের একটি হালকা জোলাপ প্রভাব আছে।