পুষ্টিবিদরা তুরস্ককে সর্বোত্তম মাংসের পণ্য হিসেবে বিবেচনা করে, যা শরীরের জন্য অপরিহার্য সুফল বহন করে, কিন্তু এই ক্ষেত্রে কিছু ক্ষেত্রে ক্ষতি সম্পর্কে ভুলবেন না। এই সম্পর্কে এবং না শুধুমাত্র আজ একটি বক্তৃতা হবে।
তুরস্ক দরকারী কি?
কি বলুন, কিন্তু এই মাংস একটি বহুবর্ষজীবী ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা 3 উল্লেখযোগ্য পরিমাণ রয়েছে, যা বিশেষ করে মহিলা শরীরের জন্য প্রয়োজন। টার্কির ভিটামিন বি, নিয়াসিন, ফোলিক অ্যাসিড রয়েছে তার কারণেই স্নায়ুতন্ত্রের জন্য এটির ব্যবহার অপরিবর্তনীয়। সব পরে, এটি স্ট্রেস লড়াই করতে সাহায্য করে, যা আজকের বিশ্বের মধ্যে এতটা
মানুষের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য, এই পণ্য ক্লান্তি counteracts শুধুমাত্র নয়, কিন্তু পেশী শিথিল।
আপনার খাদ্যতে তুরস্ক মাংস সহ, আপনি ঘুম স্বাভাবিককরণ নিশ্চিত হতে পারে। তার অপ্রয়োজনযোগ্য সুবিধাগুলির আরেকটা হল এটি একটি ট্রিপটফ রয়েছে। কার্বোহাইড্রেট মাধ্যমে এই পদার্থ একটি ঘুম হরমোন মধ্যে সক্রিয়, ধন্যবাদ যা আমরা সব ঘুমিয়ে পড়ে।
না শুধুমাত্র বেনিফিট, কিন্তু তুরস্ক ক্ষতি
যারা কিডনি ফেইলিউর, ইউরোলিথিয়াসিস এবং গ্যায়টে ভোগে, তাদের মনে রাখা উচিত যে টার্কিতে প্রচুর প্রোটিন থাকে। এই থেকে কাজ করা, পণ্য অপব্যবহার করবেন না উপরন্তু, এটি সোডিয়াম আছে। ঘটনাচক্রে, একজন ব্যক্তি নিজেকে শুকনো খাবারে সীমাবদ্ধ করার প্রয়োজন বোধ করে, এটি রান্না করার সময় মাংস খাওয়া উচিত নয়।
টার্কির ক্যালোরি উপাদান
সারা পৃথিবীর পুষ্টিবিদরা এই পণ্যের সুপারিশ যারা তাদের চিত্রে সৌন্দর্য যত্ন সম্পর্কে। সুতরাং, টার্কির 100 গ্রামের জন্য এটি কেবল 110 কেসিএল প্রয়োজন। প্রথমত, এই চিত্রটি হাড়ের অংশকে বোঝায়। যদি আমরা পায়ে কথা বলি, ক্যালোরিটি মান 160 কিলোমিটার হবে, উইংস - 200 কিলোবাইট।
ডিস্কের ক্যালোরি সামগ্রীটি কি ভুলে যাবে না যে টার্কি কোন খাবারের সাথে মিল রেখে প্রস্তুত কিনা তা নির্ভর করে।