অনেক মানুষ পিচ্চি পছন্দ করে, এবং এই ধরনের একটি খাদ্য খাওয়ানোর প্রত্যাশা তাদের ভয় দেখায় না। এটি সঠিক পদ্ধতি: খাদ্য আপনাকে আনন্দদায়ক আবেগ দিতে হবে! যাইহোক, পিচ্চি সঙ্গে তাই সহজ নয়। এই বিস্ময়কর সুগন্ধ ফল তার জোলাপ প্রভাবের জন্য পরিচিত, যার মানে ছোট খাটো একটি খুব স্বল্পমেয়াদী প্রভাব থাকবে।
আমি peaches ওজন হারাতে পারি?
প্রভাব, যা পিচ্চি একটি দ্রুত ওজন হ্রাস দেয় ধন্যবাদ - অন্ত্র রিলিজ হয়। কিন্তু, আপনি জানেন, আপনার স্বাভাবিক খাদ্য ফিরে যাওয়ার জন্য এটি কেবলমাত্র প্রয়োজনীয়, কারণ পিচ থেকে একটি খাদ্যের সমস্ত ফলাফল বিকীর্ণ হবে।
একটি স্বল্পমেয়াদী পিচ ডায়েট প্রয়োগ করুন সেইসব ক্ষেত্রে যেখানে আপনি কর্পোরেট বা ছুটির পর অবিলম্বে ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত। আরেকটি বিকল্প হল যদি আপনি আপনার পোষাক জোরপূর্বক না করতে পারেন, এবং ছুটির দিন আসছে, এবং আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড কয়েকটি পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন অবিলম্বে। এই ক্ষেত্রে, আপনি পছন্দসই ফলাফল পেতে পারেন।
শুধু আশা করি না যে 3 দিনের মধ্যে আপনি অ্যাডাপাস টিস্যুতে পেছনের ওজন হারাবেন - না, আপনার চর্বি আপনার সাথে থাকবে, কেবল অতিরিক্ত তরল এবং অন্ত্রের উপাদান অদৃশ্য হয়ে যাবে, যা দাঁড়িপাল্লায় চূড়ান্ত দেখাবে।
কারণ পিচ্চি জোলাপ প্রভাব, এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী খাদ্য তাদের অন্তর্ভুক্ত বা ক্রমাগত খাওয়া সুপারিশ করা হয় না। প্রকৃতপক্ষে, এই অতিরিক্ত উপাদানের দ্বারা ক্রমাগত উত্তেজিত হয় এমন অন্ত্রগুলি, স্বাভাবিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে, যার অর্থ হল বিপুল সংখ্যক পীচগুলির নিয়মিত দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের আগে ডায়রিয়া হতে পারে এবং পরবর্তীতে পরবর্তী কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। সবকিছুতে, একটি পরিমাপ প্রয়োজন হয়, এবং এমনকি এই সুস্বাদু সুস্বাদু ফল ব্যবহার করে।
3 দিন জন্য পেক খাওয়া
অবিলম্বে ওজন কমাতে, একটি সহজ আনলোড ডায়েট ব্যবহার। প্রতিদিন আপনাকে 3 ইঞ্চি চশমা খাওয়াতে হবে এবং 3-5 পিচ খেতে হবে। উপরন্তু, এটি অবাধে জল ব্যবহার করতে অনুমতি দেওয়া হয়। এই কয়েক দিনের মধ্যে আপনি অতিরিক্ত 2-3 কেজি অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হবে।
ধীরে ধীরে খাদ্য থেকে বের হওয়ার চেষ্টা করুন: প্রথম দিন নাস্তা জন্য শুধুমাত্র খাদ্যশস্য যোগ করুন, পরের দিন - লাঞ্চের জন্য স্যুপ এবং তাই। এটি শরীরকে নতুন শাসনকে সহজতর করার অনুমতি দেবে।
ওজন কমানোর জন্য পিচ খাদ্য
1 সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা একটি খাদ্যও রয়েছে, যা একটি সুষম খাদ্য এবং অল্প পরিমাণে পিচ্চি ব্যবহার করে। আপনি শুধুমাত্র একটি বছর একবার এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, দুপুরের খাবার দুবার দুপুরে পুনরাবৃত্তি করা হয়:
- প্রতিদিন ব্রেকফাস্ট জন্য আপনি একটি পীচ খাওয়া প্রয়োজন, একটি কাপ চা পান এবং জ্যাম সঙ্গে টোস্ট একটি দম্পতি আছে;
- একটি স্নেক সবসময় একই - একটি পেট।
সব দুই সপ্তাহের জন্য খাদ্য মেনু বাকি রাখুন।
দিন 1
- লাঞ্চ। চিকেন ভাজা মুরগির, ২ টি আটা আলু, কম চর্বিযুক্ত হ্যাম ২ টি স্লাইস।
- ডিনার। সবজি সালাদ
দিন 2
- লাঞ্চ। তরমুজ একটি অংশ, zucchini সঙ্গে ভল একটি পরিবেশন।
- ডিনার। দই সঙ্গে পরিহিত পেক সালাদ
দিন 3
- লাঞ্চ। পাস্তা, উদ্ভিজ্জ সালাদ
- ডিনার। ট্রাউট, উদ্ভিজ্জ সালাদ
দিন 4
- লাঞ্চ। সালাদ, পাস্তা
- ডিনার। একটি দম্পতি জন্য মাছ, রুটি একটি টুকরা
দিন 5
- লাঞ্চ। চাল, চিপ, লেটুস
- ডিনার। বীজ বোনা।
দিন 6
- লাঞ্চ। সবজি পেস্তা এবং cutlet।
- ডিনার। টমেটো, ভাঁজ ডিম
7 দিন
- লাঞ্চ। আলু, উদ্ভিজ্জ সালাদ সঙ্গে বাছাই মাছ।
- ডিনার। টুনা, কুটির পনির এর সালাদ।
ফলাফল একত্রীকরণের জন্য, এটি ফ্যাটি, মিষ্টি, আটা পণ্য ছাড়াই এক সপ্তাহের জন্য খাওয়া সুপারিশ করা হয়। এটি ফলাফলটি ঠিক করবে এমনকি ভাল - শুধু একটি খাদ্য পরে সঠিক খাবার যান, যা ক্ষেত্রে সংরক্ষিত এবং উন্নত করা হবে উন্নত। যদি আপনি অবিলম্বে ভুল খাওয়া শুরু করেন, আপনার প্রচেষ্টার ফলাফল দীর্ঘ শেষ হবে না।