ডিমের সাথে স্টেক একটি সুস্বাদু, পরিতৃপ্তিদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর ডিশ, যা প্রস্তুত করা কঠিন নয়। লাঞ্চ এবং নাচ জন্য কোনও পরিবারের সদস্য জন্য পারফেক্ট ,. গরুর মাংসের স্টিকটি প্রায়শই কাটা মাংস, শুকরের মাংস বা গরুর মাংস থেকে তৈরি হয়।
ডিম সঙ্গে স্টেক - রেসিপি
উপাদানগুলো:
- নালী শুকনো বা গরুর মাংস;
- পেঁয়াজ - 5 পিসি গড় আকার;
- ডিম - 5 টুকরা;
- উদ্ভিজ্জ তেল - 2 চামচ চামচ;
- পেসলে সবুজ শাক, ডাল;
- লবণ, কালো মরিচ - স্বাদ থেকে।
প্রস্তুতি
- বালিশ আধা কাপ, ময়দা মাংস সঙ্গে মিশ্রিত। মিশ্রণে ডিম, মরিচ এবং লবণ যোগ করুন। পুদিনা মসৃণ পর্যন্ত stuffing মিশ্রিত এবং আমরা ছোট স্টেক তৈরি।
- তারপর ফ্রাইং প্যানের মধ্যে উদ্ভিজ্জ তেল ঢালা এবং একটি ক্রাস্ট গঠিত হয় পর্যন্ত উভয় পক্ষের প্রস্তুত steaks ভাজা। যখন সব স্টেকগুলি কাটা হয়, আমরা একটি গভীর বাটি নিয়ে যাব, সেখানে তাদের স্থানান্তরিত করি এবং তাদের তাপকে গরম করি।
- রিং, বাকি পেঁয়াজ কাটা এবং সবজি তেল দিয়ে একটি প্যানের মধ্যে এটি ভাজা।
- পরবর্তী আমরা একটি ডিম ভাজা ডিম ভঙ্গ করা আমরা 4 অংশ কাটা যাতে প্রতিটি অংশ একটি জাল ছিল।
- আমরা স্টেক, স্টেক, ডিম এবং পেস্ট পেঁয়াজ পরিবেশন করি এবং টেবিলে এটি পরিবেশন করি।
- আপনি একটি প্লেট থেকে finely কাঁটা greens এবং টমেটো যোগ করতে পারেন।
সুতরাং, আমরা figured কিভাবে একটি ডিম সঙ্গে একটি স্ট্যাক করা। এটা পরিণত হিসাবে - এটা বেশ সহজ, এবং ফলাফল আপনি ঘড়ি এবং আংশিক প্রয়োজনীয়তা এর অট্ট cries আকারে, অপেক্ষা করা হবে না।
ডিম সঙ্গে স্টেক - ক্যালোরি কন্টেন্ট
ডিশ সত্যিই সুস্বাদু, কিন্তু যারা খাদ্য এবং তাদের খাদ্য ঘাটতি অতিক্রম করা উচিত, কারণ ডিম সঙ্গে স্টেক এর ক্যালোরি কন্টেন্ট বেশ উচ্চ, এবং 682 kcal হয়।
একরকম পণ্য ক্যালোরি কন্টেন্ট কমাতে, পুষ্টিবিজ্ঞানী এই থালা জন্য কম চর্বি মাংস চয়ন করার সুপারিশ। এবং ফ্রাই, একচেটিয়াভাবে জলপাই তেল সঙ্গে স্ট্যু এবং যারা ভাল পেতে চান না, এটি সুপারিশ করা হয় যে 150 গ্রামের বেশি নেই স্টেক প্রতি দিন। সব ত্রুটি সত্ত্বেও,
সুস্বাদু না শুধুমাত্র, কিন্তু দরকারী এছাড়াও একটি ডিম সঙ্গে একটি প্রাকৃতিক স্ট্যাক প্রস্তুত করা হবে।
অবশ্যই, এই ধরনের একটি স্টেক একটি বিশেষ স্বাদ আছে, কারণ এটি জন্য মাংস স্বাভাবিক হবে, minced মাংস স্বাধীনভাবে এবং তাদের নিজস্ব হাত প্রস্তুত করা হয়, এবং দোকান কেনা না। এটি প্রথম স্থানে, শরীরের জন্য উপকারী, কারণ এই ধরনের স্টেকের মধ্যে কোন রং, সংরক্ষণাগার এবং অন্যান্য ক্ষতিকর additives থাকবে না।